नेचुरल ब्यूटी और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए स्किन की खूबसूरती बाहर से कम और अंदर से ज्यादा झलकनी चाहिए। प्राकृतिक त्वचा की देखभाल के लिए खूब पानी पिएं, 7-8 घंटे सोएं, तनाव कम करें, और धूप से बचाव करें। घरेलू नुस्खों में हल्दी-दही, बेसन, पपीता, या एलोवेरा का इस्तेमाल करें, और जैतून/बादाम तेल से मालिश करें। जंक फूड से बचें और अपनी डाइट में फल-सब्जियां शामिल करें, जिससे त्वचा अंदर से स्वस्थ और चमकदार बनती है।
अपनाएं असरदार टिप्स
1. अगर आप भी ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं, तो सबसे पहले अपने शरीर और स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए नारियल पानी बेहद फायदेमंद माना जाता है। नारियल पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन अंदर से साफ होती है। रोज सुबह या दिन में एक बार नारियल पानी पीने से स्किन में नेचुरल चमक आने लगती है।
2. खूबसूरत त्वचा का एक बड़ा राज हेल्दी डाइट प्लान भी है। घर का बना हल्का और पौष्टिक खाना स्किन को अंदर से मजबूत बनाता है। गलत खान-पान से स्किन पर पिंपल्स, दाने और रैशेज की समस्या बढ़ सकती है, जिससे स्किन की चमक फीकी पड़ जाती है।
3. स्किन केयर में देसी नुस्खों की बात करें तो कच्चा दूध और शहद का फेस पैक निखार के लिए काफी असरदार है। कच्चा दूध स्किन को साफ करता है, जबकि शहद नमी बनाए रखता है। दोनों को मिलाकर फेस पर लगाने से डलनेस कम होती है और चेहरे पर फ्रेश ग्लो नजर आने लगता है। हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. एलोवेरा जेल भी ग्लोइंग स्किन के लिए एक बेहतरीन उपाय है। एलोवेरा स्किन को ठंडक देता है और उसे अंदर से रिपेयर करता है। आप ताजा एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट बाद धो सकती हैं। नियमित इस्तेमाल से स्किन सॉफ्ट, स्मूद और नैचुरली ग्लोइंग बनती है। चाहें तो इसे रोजाना भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। सही लाइफस्टाइल, हाइड्रेशन, देसी फेस पैक और हेल्दी फूड अपनाकर आप निखार पा सकती हैं। बस जरूरत है नियमित रुटीन फॉलो करने।
