सुंदरता को प्रभावित करता है प्रदूषण

बढ़ता वायु प्रदूषण आजकल एक आम बात हो गई है और ज़हरीली हवा और धुंध की मोटी चादर के कारण जीवन के सामान्य कामकाज को प्रभावित कर रहा है। प्रदूषण कोलेजन को तोड़ता है और त्वचा में लिपिड परत को ऑक्सीडाइज़ करता है, जिससे त्वचा के बैरियर का काम खराब हो जाता है। धुंध के कण आमतौर पर इतने बड़े होते हैं कि वे त्वचा में प्रवेश नहीं कर पाते, लेकिन वे बैरियर को परेशान कर सकते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन, संवेदनशीलता, त्वचा का असमान रंग, रूखापन, मुंहासे और समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है। शहर में रहने वाली महिलाओं की त्वचा ग्रामीण इलाकों में रहने वाली महिलाओं की तुलना में 10 प्रतिशत तेज़ी से बूढ़ी हो सकती है।

मानव त्वचा पर हवा में मौजूद प्रदूषक त्वचा की उम्र बढ़ने, एटोपिक डर्मेटाइटिस, त्वचा का रंग बदलना, एक्जिमा, सोरायसिस और मुंहासों में योगदान कर सकते हैं और त्वचा के माध्यम से शरीर में अवशोषित हो सकते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं। जबकि प्रदूषण पर्यावरण और स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है, यह प्राकृतिक सुंदरता को भी बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। प्रदूषण कोलेजन को तोड़ता है और त्वचा में लिपिड परत को ऑक्सीडाइज़ करता है, जिससे त्वचा के बैरियर का काम खराब हो जाता है।

धुआं, कालिख, एसिड और अन्य प्रदूषकों वाली अत्यधिक ज़हरीली हवा त्वचा की नमी को सोखकर त्वचा को गंभीर रूप से प्रभावित करती है, जिससे सूखी और खुरदरी त्वचा पर माथे और गालों पर एलर्जी और पिगमेंटेशन के धब्बे हो जाते हैं।

आसमान में छाई ज़हरीली धुंध त्वचा का रंग असमान कर देती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है, झुर्रियाँ और चेहरे पर काले धब्बे हो जाते हैं।

महानगरों जैसे बड़े शहरों में रहने वाले कई लोगों के लिए यह पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता, इसलिए यह एक्सपोज़र को कम करने, नुकसान की मरम्मत करने और जितना संभव हो सके सुरक्षा करने की बात है।

शरीर के अन्य अंगों में, त्वचा भी उन पहले अंगों में से एक है जो वायु प्रदूषकों का सबसे ज़्यादा असर झेलती है, जो न केवल त्वचा की सतह पर हमला करते हैं बल्कि विषाक्त पदार्थों के जमाव का कारण भी बनते हैं। वास्तव में, वे त्वचा में जलन पैदा करने वाले शक्तिशाली तत्व हैं। प्रदूषकों के लंबे और छोटे दोनों तरह के प्रभाव होते हैं। रासायनिक प्रदूषक ऑक्सीकरण क्षति का कारण बनते हैं और इससे त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे झुर्रियाँ, लोच में कमी, काले धब्बे, दाग आदि। रासायनिक प्रदूषक त्वचा और स्कैल्प के सामान्य संतुलन को भी बिगाड़ते हैं, जिससे सूखापन, संवेदनशीलता, चकत्ते, मुंहासे, जलन या एलर्जी जैसी समस्याएँ, रूसी और संबंधित स्थितियाँ होती हैं। वे त्वचा और बालों को भी बेजान और रूखा बना देते हैं। हम सभी जो शहरी इलाकों में रहते और काम करते हैं, उन्हें सुरक्षात्मक सौंदर्य देखभाल की ज़रूरत है, चाहे हम गृहिणी हों या कामकाजी महिलाएँ। बेशक, काम करने वाली महिलाओं के लिए, नौकरी में काम के लिए लंबी दूरी की यात्रा करना शामिल हो सकता है। इस तरह त्वचा हवा में मौजूद प्रदूषकों के संपर्क में ज़्यादा आती है।

त्वचा पर जमा होने वाली गंदगी और प्रदूषकों से छुटकारा पाने के लिए त्वचा की सफाई ज़्यादा ज़रूरी हो जाती है। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो क्लींजिंग क्रीम या जेल का इस्तेमाल करें। रात में त्वचा को डीप क्लीन करें, इसे एंटीऑक्सीडेंट से न्यूट्रलाइज़ करें और सनस्क्रीन से एक बैरियर बनाएं। अपनी डाइट और स्किनकेयर रूटीन में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें। खट्टे फलों में विटामिन C, E और लिमोनीन होता है जो कैंसर का खतरा कम करते हैं और आपकी त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरेथ सल्फेट या डीनेचर्ड अल्कोहल वाले क्लींजर से बचें क्योंकि वे त्वचा को सूखा देते हैं और समय के साथ हमारी त्वचा के बैरियर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्किनकेयर का इस्तेमाल करें। नुकसान की मरम्मत के लिए शीट मास्क या हाइड्रेटिंग ओवरनाइट मास्क से अपनी त्वचा को पैम्पर करें।

तैलीय त्वचा के लिए, क्लींजिंग मिल्क या फेस वॉश का इस्तेमाल किया जा सकता है। तैलीय त्वचा के लिए, क्लींजिंग के बाद फेशियल स्क्रब का भी इस्तेमाल करें। जब आप क्लींजर खरीदें तो चंदन, नीलगिरी, पुदीना, नीम, तुलसी, एलोवेरा वगैरह जैसी सामग्री वाले प्रोडक्ट देखें। ऐसी सामग्री के एंटी-टॉक्सिक और टॉनिक गुणों ने केमिकल प्रदूषकों के संपर्क में आने से होने वाली त्वचा की रुकावट और दानों को साफ करने में मदद की है। उदाहरण के लिए, एलोवेरा एक शक्तिशाली मॉइस्चराइज़र और एंटीऑक्सीडेंट भी है। इसी तरह खुबानी के बीज का तेल, गाजर के बीज, गेहूं के बीज का तेल वगैरह भी हैं। त्वचा को सुरक्षा की ज़रूरत होती है। अगर त्वचा पर मुंहासे, फुंसी या रैश जैसी समस्याएं होती हैं, तो इसे खास क्रीम से सुरक्षित रखना चाहिए जो न सिर्फ सुरक्षा करती हैं बल्कि तैलीयपन को भी कम करती हैं और समस्या से निपटती हैं।

सफाई के बाद, सफाई की प्रक्रिया को पूरा करने और त्वचा को ताज़ा करने के लिए त्वचा को गुलाब आधारित स्किन टॉनिक या गुलाब जल से पोंछें। रूई को ठंडे गुलाब जल में भिगोकर त्वचा पर हल्के हाथों से थपथपाते हुए टोन करें। यह त्वचा की सतह पर ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है और चमक लाता है। ग्रीन टी भी एक अच्छा स्किन टोनर है। अगर रैश या दाने हैं, तो चंदन के पेस्ट में थोड़ा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।

एंटी-पॉल्यूशन कॉस्मेटिक्स पर्यावरण के असर से होने वाले नुकसान से बचाने और उसे कम करने में मदद करते हैं। ये असल में “कवर क्रीम” होती हैं जो स्किन और पॉल्यूटेंट्स के बीच एक बैरियर बनाती हैं। चंदन की प्रोटेक्टिव क्रीम स्किन को पर्यावरण के असर से बचाने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह एक ट्रांसपेरेंट प्रोटेक्टिव कवर बनाती है। चंदन स्किन को आराम देता है और उसे जलन वाली रिएक्शन और फुंसी जैसी दिक्कतों से बचाता है। यह सभी स्किन टाइप के लिए सूट करता है और स्किन की नमी बनाए रखने की क्षमता को भी बढ़ाता है।

अगर कोई काम के लिए रेगुलर लंबी दूरी की यात्रा करता है, तो बालों को भी बार-बार धोने की ज़रूरत होती है। पॉल्यूटेंट्स स्कैल्प पर भी जमा हो जाते हैं। शैम्पू, हेयर रिंस, सीरम और कंडीशनर नॉर्मल बैलेंस को वापस लाने में मदद करते हैं अगर उनमें आंवला, ब्राह्मी, त्रिफला, भृंगराज और मेहंदी जैसे इंग्रीडिएंट्स हों। वे बालों पर एक परत भी बनाते हैं और एक प्रोटेक्टिव कवर बनाते हैं। एक-एक चम्मच सिरका और शहद को एक अंडे के साथ मिलाएं। इस मिक्सचर से स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें। आधे घंटे के लिए लगा रहने दें और फिर बाल धो लें। पानी से अच्छी तरह धो लें।

या, बालों को हॉट ऑयल थेरेपी दें। शुद्ध नारियल तेल गर्म करें और बालों में लगाएं। फिर एक तौलिए को गर्म पानी में डुबोएं, पानी निचोड़ लें और गर्म तौलिए को पगड़ी की तरह सिर पर लपेट लें। इसे 5 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म तौलिए को 3 या 4 बार लपेटें। इससे बालों और स्कैल्प को तेल बेहतर तरीके से सोखने में मदद मिलती है। तेल को रात भर लगा रहने दें और अगले दिन बाल धो लें।

अशुद्धियाँ और पॉल्यूटेंट्स आँखों को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे जलन या लालिमा हो सकती है। आँखों को सादे पानी से कई बार धोना चाहिए। ठंडे गुलाब जल में रूई के पैड भिगोकर आँखों पर आई पैड की तरह इस्तेमाल करें। लेट जाएँ और पंद्रह मिनट के लिए आराम करें। यह सच में थकान दूर करने और आँखों को चमकदार बनाने में मदद करता है।

अगर कोई ठंडे मौसम, खराब डाइट, नींद की कमी, या सिर्फ स्ट्रेस के संपर्क में आता है, जैसा कि हममें से कई लोग करते हैं। पॉल्यूशन के साथ इनमें से किसी भी फैक्टर की मौजूदगी में, स्किन की क्वालिटी और भी खराब हो सकती है।

स्किन को चमकदार बनाने और स्किन टोन को एक जैसा करने के लिए, मैं विटामिन C वाले प्रोडक्ट्स को रिच क्रीम के साथ इस्तेमाल करने की सलाह देती हूँ। डीप मॉइस्चराइजिंग क्रीम सच में स्किन को रिपेयर और हाइड्रेट करने में मदद कर सकती हैं।

पॉल्यूशन के असर को कम करने के लिए घर और काम की जगह पर ह्यूमिडिफायर के साथ एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें। ह्यूमिडिफायर हवा को सांस लेने लायक बनाते हैं और कमरे की नमी बनाए रखते हैं। हरी सब्जियां, विटामिन C से भरपूर खाना, गुड़ खाएं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खूब सारा लिक्विड पिएं। एंटीऑक्सीडेंट पॉल्यूशन के असर को खत्म कर सकते हैं। नींबू, संतरा, आंवला, हरी सब्जियां, ग्रेपफ्रूट, टमाटर और आलू विटामिन C से भरपूर खाने के कुछ उदाहरण हैं।

मेरी सलाह है कि अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी खाना-पीना और रेगुलर एक्सरसाइज करें। हमारे स्किनकेयर रूटीन के बारे में सही चुनाव करना एक सफल ब्यूटी रूटीन का उतना ही या उससे भी ज़्यादा ज़रूरी हिस्सा है।

यह आपकी स्किन के लिए मुश्किल है, लेकिन पॉल्यूशन के सामने इसकी देखभाल करने के बहुत सारे तरीके हैं।

शहनाज़ हुसैन
लेखक एक इंटरनेशनल लेवल की ब्यूटी एक्सपर्ट हैं और उन्हें भारत की हर्बल क्वीन कहा जाता है।