सर्दियों का मौसम आ गया है। दिल्ली पिछले दो दिनों से कोहरे की चादर में लिपटी हुई है, साथ ही उत्तर प्रदेश और बिहार भी। पहाड़ों पर बर्फबारी भी हो रही है। ठंड से बचने के लिए लोग ऊनी कपड़ों और जैकेट के साथ-साथ रूम हीटर का भी इस्तेमाल कर रहे हैं। गांवों में लोग ठंड से राहत पाने के लिए अंगीठी या चूल्हा जलाकर अपने घरों को गर्म रख रहे हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अंगीठी, रूम हीटर या चूल्हे का इस्तेमाल करने से ठंड से राहत तो मिल सकती है, लेकिन यह खतरनाक भी हो सकता है। अंगीठी एक पारंपरिक हीटर होता है जिसे लोहे की रॉड को मिट्टी से जोड़कर बनाया जाता है। आजकल लोग मिट्टी की अंगीठी की जगह लोहे की अंगीठी का भी इस्तेमाल करते हैं। घर को गर्म रखने के लिए वे कोयला या लकड़ी जलाते हैं। अंगीठी में लकड़ी या कोयला जलाने से कार्बन मोनोऑक्साइड और दूसरी नुकसानदायक गैसें निकलती हैं। ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। जिस जगह पर चूल्हा इस्तेमाल हो रहा है, वह हवादार होनी चाहिए। घर की खिड़कियां और दरवाजे खुले होने चाहिए। जलते हुए चूल्हे और स्टोव को कभी भी बंद कमरे में न रखें और उससे उचित दूरी बनाए रखें। क्या लोग फैन हीटर कन्वेक्शन हीटिंग का इस्तेमाल करते हैं? एक फैन हीटर कमरे को बहुत जल्दी गर्म कर सकता है। हीटर गर्म हवा निकालता है।
इलेक्ट्रिक हॉट जेल बैग्स इलेक्ट्रिक हॉट जेल बैग्स सर्दियों में गर्मी के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। यह लिक्विड से भरा एक चौकोर आकार का बैग होता है। इसका प्लग बिजली से जोड़ने पर यह लिक्विड गर्म हो जाता है।
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए कई खाने की चीज़ों का इस्तेमाल किया जा सकता है। जैसे, शहद, घी, गुड़, दालचीनी, केसर, अदरक, सरसों और तिल के तेल में बहुत ज़्यादा कैलोरी होती है और जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं।
