घर के अंदर हीटिंग और बाहर जमा देने वाली ठंड के बीच तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण, आपकी त्वचा को रूखा, बेजान और खुरदरा होने में कुछ ही दिन लगते हैं। सर्दियों में त्वचा की समस्याएं ठंडे मौसम का एक हिस्सा हैं जिन्हें आप नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते, लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इस सर्दी में आपकी त्वचा इन समस्याओं का शिकार न हो।
सर्दियों के लिए हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब बनाना मुश्किल नहीं है। हल्के इंग्रीडिएंट्स, हल्का दबाव और धैर्य किसी भी चीज़ से ज़्यादा मायने रखते हैं। जब इसे सही तरीके से किया जाता है, तो त्वचा नरम, कम खुजली वाली और ज़्यादा आरामदायक महसूस होती है, जो कि असल में सर्दियों में त्वचा की देखभाल का मुख्य लक्ष्य होना चाहिए। महंगे एक्सफोलिएटर इस्तेमाल करने के बजाय, अपने चेहरे से लेकर पैरों तक की त्वचा को कुछ आसान घर पर बने स्क्रब से पैम्पर करें – जो घर पर ही कमाल कर सकते हैं।
1. शहद और चीनी स्क्रब
शहद और चीनी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन हैं।
ये गर्म, आरामदायक इंग्रीडिएंट्स सर्दियों के महीनों के लिए आदर्श हैं।
शहद, एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट, डेड स्किन सेल्स को हटाने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जबकि चीनी धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करती है।
साथ में वे एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर बनाते हैं जो डेड स्किन से छुटकारा पाने में मददगार होता है।
एक कांच के जार में 1/4 कप कच्चा शहद, 1/2 कप दानेदार सफेद चीनी, 1/4 कप मीठा बादाम का तेल, 1 चम्मच विटामिन E तेल (वैकल्पिक), 10 बूंदें लैवेंडर तेल मिलाएं। सुनिश्चित करें कि जार का ढक्कन कसकर बंद हो। इसे एक महीने के अंदर इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
2. बेसन और हल्दी स्क्रब
बेसन, एक लोकप्रिय प्राकृतिक इंग्रीडिएंट है जिसका इस्तेमाल स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए घर पर बने स्क्रब के बेस के रूप में किया जा सकता है। इसमें त्वचा को हल्का करने की क्षमता होती है।
एक पारंपरिक भारतीय उपाय जो त्वचा को चमकदार बनाता है और टेक्सचर में सुधार करता है।
यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अपने पिंपल्स या मुंहासों का इलाज करना चाहते हैं, क्योंकि हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स और मुंहासों को कम कर सकते हैं, जबकि बेसन में त्वचा को हल्का करने की क्षमता होती है।
2 बड़े चम्मच बेसन में 1/2 चम्मच हल्दी मिलाएं। पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त दूध या दही मिलाएं। लगाएं और स्क्रब करें, फिर पानी से धो लें।
1 बड़ा चम्मच बेसन, 1 बड़ा चम्मच हल्दी, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस और 1 छोटा चम्मच कच्चा शहद मिलाएं और पेस्ट बनाने के लिए उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं, हर हिस्से को ढकें, और दस मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें।
3. ओटमील और शुगर स्क्रब
सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए, ओटमील और शुगर स्क्रब एकदम सही है। ओट्स हल्के एक्सफोलिएशन में मदद करते हैं, और चीनी एक गहरा टेक्सचर देती है।
यह घर का बना स्क्रब रूखेपन से लड़ने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा मुलायम और पोषित महसूस होती है।
1 कप ओटमील, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन/सफेद रिफाइंड चीनी, 1 छोटा चम्मच जैतून/नारियल या मीठे बादाम का तेल, 2 बड़े चम्मच सामान्य दूध और एक अंडे का सफेद भाग लें।
सभी सामग्री को एक कटोरे में डालें और मिलाएं। चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में लगाएं।
ओटमील और चीनी को मोटा पाउडर बना लें, फिर इसे पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। स्क्रब को अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें और धो लें।
पिसे हुए ओट्स हल्के एक्सफोलिएशन में मदद करते हैं और चीनी गहरे टेक्सचर के लिए।
4. सर्दियों में तैलीय त्वचा के लिए बादाम और शहद स्क्रब
बादाम त्वचा को फ्री रेडिकल क्षति के साथ-साथ सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं। आर्गन तेल त्वचा की बाधा कार्यप्रणाली की मरम्मत करता है, नमी बढ़ाता है और आपकी त्वचा को मुलायम और भरा हुआ बनाता है।4 बड़े चम्मच बादाम, 1 बड़ा चम्मच शहद और आर्गन तेल की कुछ बूंदें लें। सबसे पहले, बादाम को बारीक पाउडर बना लें। शहद और आर्गन तेल डालें और तब तक मिलाएं जब तक आपको पेस्ट न मिल जाए। एक कांच के जार में फ्रिज में स्टोर करें।
अपनी त्वचा को थोड़े से पानी से गीला करें, फिर इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में लगाएं: इसे सामान्य पानी से धो लें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस नुस्खे का सप्ताह में एक बार उपयोग करें।
2 बड़े चम्मच बारीक बादाम पाउडर और दही प्रत्येक, और 2 छोटे चम्मच शहद को एक चुटकी पिसी हुई लौंग के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को गीले चेहरे पर लगाएं और ठंडे पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें। यह आपकी त्वचा को पोषण देगा, जिससे वह मुलायम, कोमल और हाइड्रेटेड रहेगी।
एक कांच के जार में 3 बड़े चम्मच बादाम पाउडर, 3 चम्मच शहद और 3 बड़े चम्मच संतरे के फूल का पानी मिलाएं और तुरंत इस पेस्ट को बिना मसाज किए अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक सूखने दें और फिर अपनी उंगलियों से छोटे-छोटे गोल घुमाव में धीरे-धीरे स्क्रब करें। गुनगुने पानी से धो लें।
स्क्रब का इस्तेमाल सिर्फ़ गीली त्वचा पर करें। गुनगुने पानी से नहाने से त्वचा मुलायम होती है और एक्सफोलिएशन आसान हो जाता है। थोड़ी सी मात्रा लें और हल्के हाथ से मसाज करें। ज़्यादा दबाव न डालें। अगर त्वचा लाल हो जाती है, तो आप बहुत ज़्यादा कर रहे हैं। उन जगहों पर ध्यान दें जो आमतौर पर खुरदरी लगती हैं, जैसे कोहनी, घुटने और पैर। गुनगुने पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं।
जब आपकी स्किन थोड़ी नम हो, तभी मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि नमी बनी रहे, नहीं तो आपको मनचाहा नतीजा नहीं मिलेगा।
ज़्यादातर स्किन टाइप के लिए हफ़्ते में एक बार एक्सफोलिएशन काफी है। अगर आपकी स्किन इसे अच्छे से संभाल लेती है, तो हफ़्ते में दो बार ठीक है। इससे ज़्यादा करने से आमतौर पर जलन और सूखापन होता है।
ज़्यादा ज़ोर से स्क्रब करने से बचें। रोज़ाना एक्सफोलिएट करने से बचें। गर्म नहीं, गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इसके बाद हमेशा मॉइस्चराइज़र लगाएं।
शहनाज़ हुसैन लेखक इंटरनेशनल फेम ब्यूटी एक्सपर्ट हैं और उन्हें भारत की हर्बल क्वीन कहा जाता है।