सर्दियों में नाखूनों की देखभाल

क्या सर्दियों के महीनों में आपके नाखून सूखे, फटे हुए, टूटने वाले और कमज़ोर हो जाते हैं?
सर्दियों के महीनों में सिर्फ़ आपकी त्वचा ही नहीं सूखती; आपके नाखून भी सूखते हैं! जैसे ही हवा में थोड़ी सी भी ठंडक आती है, आपके नाखून टूटने और पपड़ी बनकर निकलने लगते हैं। अगर आजकल आपके नाखूनों की ग्रोथ धीमी हो रही है, नाखून कमज़ोर हो रहे हैं, टूट रहे हैं, फट रहे हैं, और दूसरी नाखूनों की समस्याएँ हो रही हैं, तो इसके लिए भी सर्दी ही ज़िम्मेदार है। लोग अक्सर ठंडे मौसम में अपने बालों और त्वचा का खास ख्याल रखते हैं, लेकिन अपने नाखूनों की देखभाल करना भूल जाते हैं। नाखून आपके शरीर के इंटेग्यूमेंट्री सिस्टम (त्वचा) का हिस्सा होते हैं और वे आपकी त्वचा की बाहरी परत से बनते हैं जिसे एपिडर्मिस कहा जाता है। वही कोशिकाएँ जो आपकी त्वचा की बाहरी परत बनाती हैं, वही आपके नाखून भी बनाती हैं। ये कोशिकाएँ आपके नाखूनों में ज़्यादा सख्त हो जाती हैं, लेकिन बनावट के हिसाब से उनमें कई सामान्य विशेषताएँ और ज़रूरतें होती हैं।

प्राकृतिक तेल आपके नाखूनों की अलग-अलग परतों को एक साथ रखते हैं, इसलिए ठंडे और सूखे सर्दियों के महीने और कठोर साबुन से बार-बार हाथ धोने से यह प्राकृतिक “गोंद” सूख जाता है। यह बिल्कुल वैसी ही सूखी त्वचा जैसा है जैसा आप सर्दियों के महीनों में महसूस करते हैं।

सूखी त्वचा को ठीक करने के लिए जिस तरीके का इस्तेमाल किया जाता है, उसी तरीके का इस्तेमाल सूखे नाखूनों के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन आपके नाखूनों की अनोखी संरचनात्मक विशेषताओं के कारण अलग-अलग फ़ॉर्मूलेशन की सलाह दी जाती है। यहाँ, आसान विंटर नेल केयर ट्रिक्स दिए गए हैं ताकि आपके नाखून लंबे और मज़बूत रहें।

ठंडे मौसम का मुकाबला करने का एक आसान तरीका? दस्तानों की एक अच्छी गर्म जोड़ी।

अपने धोने के कामों के लिए रबर के दस्तानों की एक अच्छी गर्म जोड़ी पहनकर अपने नाखूनों की रक्षा करें। यह तब करें जब आप बागवानी कर रहे हों, घर की सफ़ाई कर रहे हों, बर्तन धो रहे हों, या कठोर रसायनों का इस्तेमाल कर रहे हों।

जब आप दस्ताने पहनते हैं, तो आप अपने नाखूनों को सूखने से बचाते हैं और साथ ही, गंदगी को अपने नाखूनों से दूर रखते हैं। धोने के कामों के बाद नम नाखूनों और नाखूनों के आसपास की त्वचा पर क्रीम, तेल या मलहम से मालिश करें।

ऐसा करने से आपके नाखून टूटने से बच सकते हैं और नमी बनाए रखने में मदद मिलती है जिससे क्यूटिकल सील सुरक्षित रहती है और नाखून खुद मज़बूत होते हैं।

सूखे हाथों और नाखूनों के लिए, हाथों और नाखूनों के आसपास भी बादाम के तेल से मालिश करें, ताकि क्यूटिकल्स मुलायम रहें। क्यूटिकल (नाखून के आसपास की त्वचा) को मुलायम और चिकना रखना चाहिए। नहीं तो, यह नाखून से चिपक जाती है और जैसे-जैसे नाखून बढ़ता है, यह खिंचती जाती है। इससे त्वचा खिंच जाती है और फट जाती है। अगर ऐसा होता है तो स्किन में इन्फेक्शन भी हो सकता है। सूखे सर्दियों के मौसम में रोज़ाना मसाज करना और भी ज़रूरी है।

अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच बादाम और अरंडी का तेल लें, और उसमें थोड़ी सी हैंड क्रीम मिलाएं। इस मिश्रण से अपने हाथों पर मसाज करें। इसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं और हफ़्ते में एक बार घर पर ही हैंड ट्रीटमेंट मास्क लगाएं।

क्यूटिकल्स को कभी भी काटें, पीछे न धकेलें, या पूरी तरह से हटाने की कोशिश न करें। असल में, क्यूटिकल नाखून की प्राकृतिक सुरक्षात्मक सील होती है। क्रीम या तेल से क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करने से आपके नाखून सुरक्षित और मज़बूत होते हैं, जिससे नाखूनों की ग्रोथ बढ़ती है, और स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए खून और पोषक तत्व मिलते हैं।

क्यूटिकल ऑयल स्किन की गहरी परतों में जाकर क्यूटिकल, स्किन और नाखून के एरिया को हाइड्रेट करते हैं, और नाखूनों को टूटने से बचाने में मदद करते हैं।

हफ़्ते में एक बार नाखूनों को कुछ मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ और उसके बाद नाखूनों पर क्रीम लगाएं। उन पर मसाज करें, ताकि यह स्किन को नरम करने में मदद करे और कम से कम एक घंटे के लिए कॉटन के दस्ताने पहनकर नमी को लॉक करे। फिर कॉटन बड का इस्तेमाल करके क्यूटिकल्स को धीरे से पीछे धकेलें। नाखूनों के नीचे साफ करने के लिए कभी भी नुकीले औजारों का इस्तेमाल न करें।

मज़बूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए, अपनी डाइट में पर्याप्त प्रोटीन और कैल्शियम शामिल करें। स्किम्ड दूध, दही, पनीर, मछली के अंडे और अंकुरित अनाज लें। दस दिन का जिलेटिन लेने का प्रोग्राम फॉलो करें। एक चम्मच जिलेटिन को थोड़े से उबलते पानी में घोलें। पानी को ठंडा करें और इसे फलों के जूस में मिला दें। इसे दस दिनों तक रोज़ाना पिएं।

हफ़्ते में एक बार मैनीक्योर करने से नाखून अच्छी कंडीशन में रहते हैं। घर पर मैनीक्योर के लिए, सबसे पहले, पुराना नेल वार्निश हटा दें। नाखून काटने के लिए, नेल क्लिपर का इस्तेमाल करें। फिर उन्हें एमरी बोर्ड से शेप दें। सिर्फ़ एक ही दिशा में फ़ाइल करें। थोड़े से शैम्पू की कुछ बूंदें डालकर हाथों को 5 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ। अपने नाखूनों को साफ करने के लिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें।

अगर आपके नाखून आसानी से टूट जाते हैं, तो फ्रॉस्टेड नेल पॉलिश लगाने से बचें। अगर कोई इन्फेक्शन या दर्द है, तो नाखूनों को फ़ाइल करने और नेल पॉलिश लगाने से बचें। पहले डॉक्टर से सलाह लें। नाखूनों का फंगल इन्फेक्शन काफी आम है।

कभी-कभी, लगातार नेल पॉलिश लगाने से नाखूनों में पीलापन आ जाता है। धूप में रहने और कुछ पेस्टल रंगों से पीलापन आ सकता है। सुरक्षा के लिए, टॉप कोट के तौर पर साफ़, ट्रांसपेरेंट नेल पॉलिश का इस्तेमाल करें। UV-रेज़िस्टेंट टॉप कोट भी मिलते हैं। नाखूनों को बचाने के लिए पहले एक ट्रांसपेरेंट बेस कोट लगाएं और फिर अपनी पसंद का रंग लगाएं।

नाखूनों पर पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए, एमरी बोर्ड के सबसे बारीक साइड से नाखून की सतह को हल्के से रगड़ें ताकि नाखून खराब न हो। फिर सुरक्षा के लिए UV-रेज़िस्टेंट या क्लियर पॉलिश लगाएं। नाखूनों को किसी कपड़े के टुकड़े से “बफ” या रगड़ा भी जा सकता है।

शहनाज़ हुसैन
लेखक इंटरनेशनल फेम ब्यूटी एक्सपर्ट हैं और उन्हें भारत की हर्बल क्वीन कहा जाता है।